أرشيف الوسم : أطعمة غنية بالحديد

هذه الأطعمة تعوّض نقص الحديد في جسمكم.. عليكم تناولها الحديد هو نوع من المعادن النقيّة الموجودة في كل خلية حيّة من الجسم وهو مكوّن من نوعين من البروتينات: الهيموغلوبين والميوغلوبين. الهيموغلوبين هو جزء من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم أمّا الميوغلوبين فهو جزء من خلايا العضلات …

أكمل القراءة »