أرشيف الوسم : ألواح البروتين

خلال 15 دقيقة فقط.. كيف تحضّر ألواح البروتين في المنزل؟ يقوم العديدون بشراء ألواح البروتين التي تعتبر وجبات خفيفة مثالية لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن أو بناء العضلات، فهي تعطي شعوراً بالشبع فترة أطول، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية. لكن تحضير ألواح البروتين في المنزل يبقى خياراً أفضل إذا …

أكمل القراءة »