أرشيف الوسم : أوميغا3

أين يوجد أوميغا 3 في الطعام؟ يتوفر حِمض الأوميغا 3 بِشَكلِِ طَبيعي في بعض الأطعمة، أو في الأطعمة المدعَّمة التي يضاف لها. حيث يمكن استهلاك كَميّاتٍ كافيةٍ من هذا الحمض عبر تناول مجموعة متَنوعة منهما. بما في ذلك ما يأتي: الأسماك، والمأكولات البحريّة الأخرى: خاصةً الأسماك الدهنية في المياه الباردة. …

أكمل القراءة »