أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

كيف تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض؟ أكد خبراء الصحة أن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، بتناول أطعمة معينة عدة مرات في اليوم، لن يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة. وساعد مسح وجمع بيانات في مراكز “السيطرة والوقاية من الأمراض”، علماء معهد الصحة …

كيف تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض؟ أكد خبراء الصحة أن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، بتناول أطعمة معينة عدة مرات في اليوم، لن يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة. وساعد مسح وجمع بيانات في مراكز “السيطرة والوقاية من الأمراض”، علماء معهد الصحة …

5 نصائح بسيطة تحميك من مرض قاتل! يعتبر اتباع نظام غذائي صحي أمرا جيدا، ولكن للأسف، قد لا يمنع ذلك الإصابة بسرطان الأمعاء بشكل كامل، وفقا للأطباء. وتشمل عوامل الخطر المرافقة لاحتمال الإصابة بالمرض الخطير: زيادة الوزن والتدخين وشرب الكثير من الكحول ومرض السكري من النوع الثاني. وفيما يلي أهم …

مشروب له مفعول السحر على الكبد والوزن ! تعرف عليه قد يبدو الأمر صعباً لأول وهلة، فنمط الحياة التي نعيشها في وقتنا هذا تجعل من الصعب الحفاظ على أعضاء الجسم بصحة جيدة، لا سيما الكبد، إلا أن هناك دائماً بارقة أمل. ومن حسن الحظ أننا نملك في منازلنا الدواء لكثير …

ما هو ريجيم الفجل لانقاص الوزن تلعب الخضروات دوراً هاماً في إنقاص الوزن و تخليص الجسم من الدهون خاصة. و من بين الخضراوات الورقية المفيدة في هذا المجال، يشتهر الفجل بقيمته الغذائية و خصائصه الطبية. للتعرف أكثر عن أهمية العناصر الغذائية التي يحتويها الفجل لصحة و رشاقة جسم الإنسان، إليك …

لهذه الأسباب أنت لا تفقد وزنك الزائد رغم اتباعك حمية! ذكر خبراء التغذية أن هناك عدة عوامل تؤدي في العادة إلى فشل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن. وبحسب موقع “بولدسكاي”، هناك 8 عوامل أو مفاهيم خاطئة يجب أخذها في الاعتبار عند اتباع الحميات الغذائية بهدف إنقاص الوزن، وهي: 1) الحميات الغذائية …

شاي التنحيف.. بروفيسور “يفجر مفاجأة”! أكد علماء وأخصائيو تغذية أستراليون عدم فعالية شرب الشاي بأنواعه المختلفة في فقدان الوزن، موضحين أنّ المشروبات المختلفة ومنها الشاي يمكن أن تكون مكملا لبرامج التغذية السليمة، لكنها لا تساعد على إنقاص الوزن. وقال البروفيسور كين هارفي، من كلية الصحة العامة والطب الوقائي في جامعة …

بذور الكتان.. سلاحك لمحاربة السيلوليت أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن بذور الكتان تعد سلاحا فعالا لمحاربة السيلوليت، وأضافت أن تناول هذه البذور الصغيرة بانتظام يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، ما يساعد على التخلص من احتباس الماء بالجسم، والذي بدوره يؤدي إلى ظهور نتوءات على الجلد تشبه قشرة البرتقال. …

3 حيل “فعالة” لـ إنقاص الوزن يعرف الجميع أن هناك طريقتين صحيتين لانقاص الوزن، وهما تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة بشكل منتظم. وفي هذا التقرير نستعرض 3 حيل بسيطة يمكن أن تضاف إلى أي نظام غذائي للمساعدة في انقاص الوزن، بحسب مجلة Womenshealthmag الأمريكية. تناول وجبات كاملة.. وليس وجبات …

فوائد رائعة للحبق.. يساعد في إنقاص الوزن الزائد ومهدّئاً للأعصاب تعتبر نبتة ​الحبق​ احدى النباتات العطرية التابعة للفصيلة الشفوية الحبق أو ​الريحان​، ويمتاز الحبق بأن رائحته مميّزة وكان يستخدم كأحد أنواع العطور قديماً، ويشبه الحبق أوراق النعناع بدرجة كبيرة، ويتم استخدامه بعد تجفيفه ومن ثم تتم إضافته إلى أصناف الطعام …