أرشيف الوسم : ارهاق

إذا شعرتم بالإرهاق الصباحي.. تناولوا هذه الأطعمة إذا كنتم تشعرون بالتعب والارهاق عند الإستيقاظ في كل صباح، إذاً فجسمكم يحاول أن يوصل اليكم رسالة معينة. عليكم أولاً أن تتنبّهوا إلى ساعات النوم التي تمنحونها لجسمكم كل ليلة، وأن تعيدوا النظر في نوعية الغذاء الذي تتناولوه. البطيخ كما تعلمون، إن الجفاف …

أكمل القراءة »