أرشيف الوسم : الأطعمة الصحية

ثمانية أسرار صحية لفقدان الوزن قالت خبيرة التغذية راكل كابل إنه يجب على الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أولاً اتباع الفطرة السليمة. لا يجب أن تكون قيود النظام الغذائي والتغييرات جذرية، هكذا عملية إنقاص الوزن ستكون صحية. أوصت الخبيرة بإضافة منتجات موسمية طازجة إلى النظام الغذائي دائما. كما نصحت …

5 أطعمة تساعدك في التخلص من مشكلة الكرش يمثل تراكم الدهون في منطقة البطن وظهور الكرش، مشكلة تزعج الكثيرين سواء من الرجال أو النساء. ولمواجهة هذه المشكلة من خلال اتباع نظام غذائي معين نصح موقع “Eat this”، بتناول مجموعة من الأطعمة للتخلص من هذه الدهون هي كالتالي: التفاح: ينصح بتناوله …

5 طرق بسيطة للحفاظ على قوة وصحة رئتيك.. تعرف عليها تعتبر الرئتان من الأعضاء الأساسية في الجهاز التنفسي، فهما تساعدان بتوفير الأكسجين للشعيرات الدموية بحيث يمكن تزويد الدم بالأكسجين، كما أنهما تساعدان الجسم على إطلاق غاز ثاني أكسيد الكربون أثناء الزفير، وتعتبران أيضا من أكثر أعضاء الجسم نشاطا. ويهدد تلف …