أرشيف الوسم : الإرهاق

خطوات يجب اتباعها لتجنب الشعور بالتعب خلال فترة الصيام يبحث الصائمون مع حلول شهر رمضان المبارك عن أكثر الطرق التي تساعدهم على إمضاء فترة الصيام والانقطاع عن الطعام دون الشعور بالتعب. وهذا ما تحدثت عنه إحدى خبيرات التغذية، بغية تأمين صيام كامل بعيد عن الشعور بالإرهاق والانخفاض الكبير في مستويات …

8 أطعمة تخلصك من الشعور بالتعب والإرهاق وتنشيط الدورة الدموية.. اكتشفها الآن وصول الدم إلى القلب والرئتين هو أمر هام لصحة الجسم وتتكون الدورة الدموية من دورتين دورة صغري ودورة كبرى والتي تحمل الدم غير المؤكسد إلى القلب والرئتين، وهذه العملية مهمة للشعور بالنشاط والحيوية والقدرة على العمل، ولهذا فإن …

10 طرق لتستعيد طاقتك عند شعورك بالإرهاق لديك القدرة على أن تُنَمّي الطاقة داخل جسمك في أيّ لحظة. حتى لو كنتَ منهكاً، واعتبرتَ أنه لا يمكنك أن تُنتِج، يمكن جسمك أن يؤدي بك إلى حالة فيها حيوية وقوة داخلية أكثر. إليكَ بعض الاستراتيجيات لتستعملَها في حياتك حتى تستعيد طاقتك: 1- …

لماذا نحس بـ التعب طوال الوقت حتى عندما ننام جيدا؟ نشرت صحيفة “20 مينوت” الفرنسية تقريرا، سلطت فيه الضوء على أسباب شعورنا بالتعب والإرهاق دوما، حتى في الوقت الذي لا نعاني فيه من مشاكل أو اضطرابات على مستوى النوم. وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته “عربي21″، إن الشعور بالتعب الذي …