أرشيف الوسم : الإقلاع عن التدخين

يعد الإدمان على النيكوتين من أخطر أنواع الإدمان في العالم وأكثرها انتشاراً. وقد اجمع الأطباء على المخاطر الكبيرة التي تتربص بالمدخنين سواء على المدى القصير أو البعيد. وهذا مايحدث لجسمك عند ترك التدخين: بعد يوم كامل على الإقلاع ترتفع مستويات القلق بشكل كبير ولكنها تعود إلى وضعها الطبيعي بعد فترة. …

كشف الطبيب دميتري سيناريف، في حديث لوكالة “برايم”، لماذا يصعب على الكثير منا الإقلاع عن التدخين، وحدد طريقة ناجعة للإقلاع عن هذه العادة السيئة بشكل تام. وأشار الطبيب، إلى أن المتعة وكذلك ما يسمى “بالمنفعة الثانوية” تلعب دورا مهما في الحفاظ على ممارستنا لهذه العادة الضارة. على سبيل المثال، بالنسبة …

الصحة والتدخين .. تعرف على ما يحدث لصحتك بعد الإقلاع عن التدخين، والمراحل التي يمر بها جسم المدخن في رحلة الابتعاد عن التدخين. العلاقة بين الصحة والتدخين .. ماذا يحدث بعد الإقلاع عن التدخين؟ بعد 20 دقيقة من الإقلاع عن التدخين، يهبط معدل ضربات القلب وضغط الدم للمستوى الطبيعي. بعد …

ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن التدخين؟ كل سيجارة تدخنها تطلق آلاف المواد الكيميائية الضارة في جسمك. ورغم الاعتقاد السائد بتضرر الرئتين فقط، إلا أن العديد من أجزاء الجسم الأخرى ستتأثر سلبا. ومع ذلك، يمكن حتى للمدخنين الأكثر خبرة على المدى الطويل عكس بعض الضرر الذي تسببه السجائر لأجسامهم. وسيبدأ …

ماذا يحدث لجسمك بعد 48 ساعة من توقفك عن التدخين؟ الإقلاع عن التدخين ليس سهلا، ولكن إذا تمكنت من ذلك فسيكون أفضل شيء تفعله على الإطلاق. وهناك الكثير من الأسباب للإقلاع عن التدخين، لعل أهمها أن تحافظ على صحتك، فمن المعروف أن التدخين أكبر عامل خطر لسرطان الرئة. وإذا قمت …

فيتامينات ضرورية للراغبين في الإقلاع عن التدخين كشف الخبراء عن مواد من الضروري وجودها في النظام الغذائي لكل من يحاول الإقلاع عن التدخين، واتضح أنه يجب تناول أربعة فيتامينات ضمن المواد الغذائية وكمكملات غذائية. وينصح الخبراء أولا باستعادة مستوى فيتامين “C” المسؤول عن مناعة الجسم ومقاومة عدد من الأمراض. لذلك، …

كم من الوقت يحتاج جسمك لاستعادة عافيته بعد إقلاعك عن التدخين؟ إذا كنت مدخنًا شرها وأقلعت عن التدخين الآن، فسيحدث انخفاض كبير في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في غضون خمس سنوات. لكن لا يزال لديك خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأي شخص لم يدخن أبدًا، …

اليكم أفضل 6 طرق مثبتة علمياً للمساعدة في الإقلاع عن التدخين منذ أكثر من 50 عاماً، عرفنا أن التدخين قد يقتلك. ولا يزال التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفاة الذي يمكن الوقاية منه. نظر العلماء باهتمام كبير فيما قد ينجح لمساعدة الناس الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين. خاصة وأن الدراسات …

كيفية تطهير الجسم من النيكوتين بعد الإقلاع عن التدخين يلحق النيكوتين الضرر بجميع أعضاء الجسم، لذلك بعد الإقلاع عن التدخين، تحتاج إلى فترة طويلة للتخلص من آثاره والعودة إلى حالتها الطبيعية. ويمكن تسريع هذه العملية بواسطة قواعد بسيطة. الجهاز التنفسي كما هو معلوم يؤثر التدخين بصورة مباشرة في الرئتين والقصبات …

إليكم طريقة الإقلاع عن التدخين في رمضان بمناسبة حلول رمضان الفضيل بادرت عيادة الإقلاع عن التدخين، في مركز مكافحة التدخين بمؤسسة حمد الطبية في قطر، إلى تقديم النصائح لجمهور المدخنين بانتهاز فرصة الصيام والتفكير مليا بالإقلاع عن التدخين تفاديا لما يسببه من أضرار خطيرة على صحة الفرد والمجتمع. وقالت مؤسسة …