أرشيف الوسم : الاستيقاظ المبكر

خمسة أسباب ستدفعك للاستيقاظ المبكر كل يوم.. منها الحماية من السرطان من المعروف أن الاستيقاظ باكرا هو أفضل طريقة لبدء اليوم، وهناك العديد من القصص عن تيم كوك وجيف بيزوس والعديد من الشخصيات الناجحة الأخرى التي تؤمن بالترحيب بالشمس. هناك العديد من المزايا التي يوفرها الاستيقاظ في وقت مبكر، ومنها …

خمسة أسباب ستدفعك للاستيقاظ المبكر كل يوم.. منها الحماية من السرطان من المعروف أن الاستيقاظ باكرا هو أفضل طريقة لبدء اليوم، وهناك العديد من القصص عن تيم كوك وجيف بيزوس والعديد من الشخصيات الناجحة الأخرى التي تؤمن بالترحيب بالشمس. هناك العديد من المزايا التي يوفرها الاستيقاظ في وقت مبكر، ومنها …

موعد استيقاظك يمكن أن يرتبط بخطر إصابتك بأمراض عقلية اكتشف الباحثون أن الناس الذين يستيقظون في وقت مبكر من الصباح أقل عرضة لتطوير مشاكل الصحة العقلية في المستقبل. ونشرت الدراسة التي أجراها علماء من مجموعة من الجامعات في المملكة المتحدة والولايات المتحدة وهولندا وألمانيا وأستراليا في دورية Nature Communications. وقام …