أرشيف الوسم : الاستيقاظ باكراً

إذا كنتم تعانون من عدم القدرة على الإستيقاظ صباحًا… اتّبعوا هذه النّصائح! إذا كنت تعاني من عدم القدرة على الاستيقاظ في الصباح، وتجد صعوبة كبيرة في أن تفتح عينيك وتضع قدمك على الأرض، ولا تستطيع أن تستيقظ رغم تعدد محاولاتك، يمكنك اتّباع هذه النصائح والخطوات “البسيطة”: 1- ضع المنبه بعيداً …

اكتشاف سبب تعكر المزاج صباحا! يعاني بعض الناس من صعوبة الاستيقاظ في الصباح الباكر، مع تعكر المزاج ابتداء من لحظة مغادرة السرير حتى منتصف النهار. ولكن هذه الحالة المتكررة قد ترجع إلى سبب بسيط جدا، يتعلق بوضعية النوم، وتحديدا الميل إلى النوم على جانبك، ما قد يؤثر بشكل كبير على …

معاناة الاستيقاظ باكراً ستنتهي بـ “جملة واحدة”.. مع Google! تسعى شركة البحث الإلكتروني العملاقة، غوغل، إلى مساعدة مستخدميها على الاستيقاظ باكرا ومغادرة السرير من خلال إصدار أمر واحد باستخدام مساعدها الرقمي. ومنذ فترة طويلة، منحت غوغل مستخدميها القدرة على إجراء مهام متعددة بأمر واحد. وعلى سبيل المثال، بمجرد قول “هاي …

5 نصائح لـ الاستيقاظ باكراً بدون منبه.. كلمة السر «ساعتك الداخلية» نصح عدد من الخبراء باتباع بعض الطرق والأساليب التي تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا دون الحاجة إلى المنبه، والتي تستلزم تدريبًا قليلًا وبعض الالتزام حتى يعتاد عليها الفرد بحسب موقع اليت ديل.. 1- اضبط ساعتك الداخلية إذا كنت معتادًا على …