أرشيف الوسم : الام الظهر

آلام الظهر واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً. حيث يعاني منها عدد كبير من الأشخاص. تعزد آلام الظهر للعديد من الأسباب منها الأصابات وضعية الجلوس الخاطئة وغيرها الكثير. في النقاط التالية بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل آلام الظهر وتسريع عملية الشفاء: – حافظ على نشاطك قدر الإمكان وحاول …

رغم أن آلام الظهر شائعة للغاية بين السكان، إلا أنها ليست طبيعية وتحتاج إلى علاج لمساعدة المصابين بها على البقاء في حالة حركة والعيش حياة طبيعية. وربطت بعض الدراسات بين الحرمان من النوم والألم المزمن، بما في ذلك آلام الظهر. وقد تكون آلام الظهر سببا في الحرمان من نوم جيد …

الخطأ الأكثر شيوعا والمسبب لآلام الظهر الحادة يعاني الكثيرون من أوجاع الظهر التي تعتبر من الحالات المرضية الشائعة، والتي تختلف أسبابها من شخص لآخر مع وجود عدد من الأسباب المشتركة لهذه الأوجاع. وبحسب تصريحات فلاديمير جيراسيمنكو، رئيس قسم جراحة الأعصاب بمستشفى قدامى المحاربين رقم 2، فإن رفع الأثقال والأوزان الثقيلة …

طرق مجرّبة وفّعالة للتخلص من آلام الظهر إلى الأبد معظمنا يعاني أو عانى في وقت من الأوقات من آلام الظهر التي تحدث غالباً نتيجة الإجهاد أو الجلوس لساعات طويلة للعمل، وفي حين أن تلك الآلام ليست خطيرة بالغالب إلا أنها مع ذلك مزعجة للغاية ويمكن التخلص منها باتباع بعض النصائح. …

متى تشير آلام الظهر إلى مشكلة خطيرة؟ يشير الخبراء إلى أن السبب الرئيسي لآلام الظهر هو داء التغضرف العظمي. ولكن توجد علامات “حمراء” يجب الانتباه لها بسرعة، لأن إهمالها قد يؤدي إلى الخضوع لتدخل جراحي. ووفقا للأطباء، صحيح داء التغضرف العظمي هو المشكلة الرئيسية لألم الظهر. وهذا التشخيص يقسم إلى …

4 تمارين لتحسين وضعك والحماية من آلام الظهر! يعد ألم الظهر مشكلة شائعة جدا تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. ولكن إجراء بعض التغييرات على حالتك الجسدية قد يساعد في الحماية من آلام أسفل الظهر المؤلمة. وقد يكون ألم الظهر مزعجا ومحبطا، ولكنه يتحسن من تلقاء نفسه …