أرشيف الوسم : البروتين النباتي

البروتين النباتي أكثر استدامة من مصادر البروتين الأخرى وله فوائد صحية أكثر من المصادر الحيوانية. أفاد خبراء من الجمعية الألمانية للتغذية أن الفاصوليا ، على سبيل المثال ، غنية بالبروتينات النباتية وتوفر أيضًا معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والألياف المعززة للصحة بشكل عام ، كما تحتوي الفاصوليا على فيتامينات …

معتقدات للنباتيين أثبت العلم عدم صحتها.. تعرف إليها نشر موقع “ني بوليم” الروسي تقريرا، تحدث فيه عن معتقدات بعض النباتيين التي أثبت العلم أنه ليس لها أساس من الصحة. وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته “عربي21″، إن رفض استهلاك الأطعمة ذات المصدر الحيواني من الأفكار التي تبناها سقراط وفيثاغورس وسينكا …

أيهما أفضل للصحة والعضلات: البروتين النباتي أم الحيواني؟ البروتين عنصر أساسي في النظام الغذائي لأنه يقوم بدور رئيسي في بناء وإصلاح وصيانة هيكل الجسم. ويوجد البروتين في كل عضلة وعضو ويتضمن ذلك الشعر والجلد والعظام. ويمكن الحصول على البروتين من مصادر غذائية نباتية أو حيوانية، لكن هناك اختلافات، إليك ما …