أرشيف الوسم : التأمل

5 طرق لتنشيط هرمون السعادة في دماغكم السيروتونين (الذي يلقب أيضاً ب “هرمون السعادة”) هو مادة تسمح بترحيل الإشارات القادمة من منطقة في الدماغ إلى منطقة أخرى، لاعبةً دور الناقل العصبي. إنها تؤثر على وظائف متنوعة نفسية وجسدية، بما فيها المزاج، الرغبة والوظائف الجنسية، الشهية، النوم، الذاكرة، التعليم، تنظيم الحرارة …

5 علاجات منزلية للتغلب على الأرق.. تعرف عليها تعد بذور الكمون مكونا شائعا في العديد من الوصفات الهندية، وبصرف النظر عن تعزيز طعم المأكولات، فإن مثل هذه التوابل لها العديد من الفوائد الصحية وتستخدم في العديد من العلاجات المنزلية، إذ تحتوي بذور الكمون على كمية جيدة من النحاس والحديد ومضادات …

تمرين واحد بسيط يجدد دماغكم في 8 أسابيع يمكن للتأمّل أن يجدد دماغنا في غضون 8 أسابيع. المناطق التي تتحسن هي تلك المتعلّقة بالذاكرة والتعاطف و التوتّر إضافة إلى تلك المسؤولة عن الانتباه والتكامل العاطفي مع الغير. هذا الاستنتاج لم يتوصل إليه مجموعة من الهواة بل توصّل إليه فريق من …

13 شيئاً سيحدث عند الجلوس بصمت.. ستتغير حياتكم ! يعتبر الناس الرضا شيئاً مهماً جداً. ولكن، أحياناً، الجلوس بصمت يمكن أن يرضينا أكثر من أي شيء آخر. أفضل وسيلة للعثور على الرضا هي الهرب من الضجيج اليومي والبحث عن بضع لحظات من الصمت لكي نعثر على أنفسنا : إليكم 13 …

ما هي الوجوه التي ترونها ؟ هذا التأمل في المرآة بواسطة العين الثالثة ينقلكم إلى بعد آخر هذا التأمل قد يساعدكم على رؤية وجوهكم من حيواتكم السابقة، وجوه الخوف والمجهول، وجوه أشخاص آخرين منعصور متنوعة. قد تشاهدون أحياناً صوراً شيطانية، ولكن هذه الصور لا تستطيع أن تؤذيكم، لهذا لا تخافوا. …