أرشيف الوسم : التمثيل الغذائي

يحول الجسم الطعام والشراب إلى طاقة على مدار اليوم، ويمكن للجسم أيضا تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة. وتُعرف هذه العمليات باسم التمثيل الغذائي. لكن التمثيل الغذائي ليس هو نفسه لدى الجميع. وفي الواقع، يمكن أن يكون لما تأكله تأثير كبير على مدى “ارتفاع” عملية التمثيل الغذائي لديك. وقد عرض أحد الأطباء …

بعكس التوقعات… 5 فيتامينات تخفيض الوزن وتعزيز عملية “التمثيل الغذائي” تعتبر عملية تخفيض الوزن من العمليات المعقدة والصعبة المنال في آن واحد، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هرمونية تتسبب بزيادة وزنهم بشكل كبير، لكن بعض العلماء كشفوا عن بعض الفيتامينات والمعادن التي من شأنها أن تعزز كفاءة عمل …

5 علامات تكشف بطء عملية التمثيل الغذائي لديك يعرف التمثيل الغذائي بأنه عملية كيميائية معقدة يقوم الجسم من خلالها بحرق الطاقة للوظائف الجسدية الأساسية مثل: ضربات القلب، ووظيفة الدماغ، والتنفس. ويشكل التمثيل الغذائي الخاص بك 70 ٪ من السعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم، ولهذا، يمكن لأولئك الذين لديهم عملية …

8 عادات سيئة تعطل التمثيل الغذائي يعد التقدم في العمر أحد أسباب بطء عملية التمثيل الغذائي، لكن هناك أيضا عادات يومية سيئة، التي في حال التخلي عنها يمكن أن تحسن الأيض وترفع مستويات الطاقة والنشاط بالجسم، بحسب ما نشره موقع “Health Public Nutrition”. 1-عدم تناول الإفطار إن تناول وجبة فطور …

لهذه الأسباب… اشربوا الماء على معدة خاوية! يعلم كثير منا أهمية شرب كميات مناسبة من الماء يومياً للمحافظة على رطوبة أجسامنا وفوائد عديدة أخرى، لكن ما لا يعرفه البعض أن تناول المياه على معدة خاوية يتخطى حدود ترطيب الجسم، وإذابة الدهون وتطهير الجسم من السموم وغيرها من الفوائد المعروفة الأخرى. …