أرشيف الوسم : التوقف عن الاكل

إليكم بعض الطرق الفعّالة للتوقف عن الأكل ليلاً إن الوجبات الخفيفة قبل النوم عندما لا تشعرون بالجوع يمكن أن تؤدي إلى استهلاك السعرات الحرارية غير الضرورية. غالباً ما قد يكون هذا بسبب الملل أو الإجهاد أو التعب. جرّبوا هذه النصائح للمساعدة على التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام في …

أكمل القراءة »