أرشيف الوسم : الجوع ليلا

كيف تتعاملون مع مشكلة الجوع ليلاً عند اتباع الرجيم؟ من بين أكثر ما قد يفسد الرجيم، أو قد يمنعكم من خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة، هو الجوع ليلاً. وفي حال لم تتمكنوا من السيطرة على الجوع ليلاً، يمكن أن ينتهي بكم الامر بتعويض كل السعرات الحرارية التي حاولتم جاهدين التقليل من …

أكمل القراءة »