أرشيف الوسم : العيش لفترة أطول

الجري لمدة تقل عن ساعة في الأسبوع قد يساعدك على العيش لفترة أطول وفقا لدراسة جديدة، ساعد الركض 50 دقيقة أسبوعيا، بمعدل يتراوح بين 10 و 7.5 دقائق، على تقليل خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأسباب. ويقول الباحثون، إن الركض أكثر من ذلك لم يقدم …

أكمل القراءة »