أرشيف الوسم : الفيتامين

ما أهمية الأملاح المعدنية لجسمنا؟.. وما هي مصادر الحصول عليها ؟ يحتاج الجسم لمجموعة واسعة من العناصر الغذائية حتى يستطيع العمل بشكل سليم، سواء من حيث البروتينات والكربوهيدرات، أو من حيث الفيتامينات والمعادن، وبالطبع فإن الاملاح المعدنية من هذه العناصر المهمة، حيث يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من الاملاح المعدنية …

لا يمكن اتباع نظام غذائي صحي دون الفيتامينات حيث أنها المسؤولة عن العديد من الوظائف الحيوية بالجسم، ورغم ذلك فإن العديد من الأشخاص حول العالم يعانون من نقص الفيتامينات ولابد أنك واحد منهم دون أن تُدرك هذا، لذا ففي هذا المقال نخبرك كيف تعرف الفيتامين الناقص لديك فتابع معنا. ما …

الفيتامين الأكثر فائدة للقلب أوضحت أخصائية القلب والمعالجة إيرينا موراديان أي فيتامين يلعب دورًا مهمًا لصحة القلب والأوعية الدموية. وفقا للطبيبة، من المهم معرفة مستوى فيتامين د في الجسم. على سبيل المثال، أجرى العلماء الإيطاليون تحليلًا للتجارب السريرية من عام 2007 إلى عام 2013 ولاحظوا أنه في 25 من 32 …

لهذه الأسباب.. أكثروا من الفيتامين “أ”! تتعدد فوائد الفيتامين “أ” “A”، فإلى جانب مساهمته في الوقاية من ضعف وفقدان البصر، يقوي المناعة ويحسن مظهر الشعر والأظافر، ويشارك في تجديد خلايا الجسم. وبالمقابل يعتبر نقص فيتامين “أ” خطراً حقيقياً على الإبصار. فما هي مصادر هذا الفيتامين؟ تُعتبر البطاطا الحلوة مصدراً غنياً …