أرشيف الوسم : الفيتامين أ

لهذه الأسباب.. أكثروا من الفيتامين “أ”! تتعدد فوائد الفيتامين “أ” “A”، فإلى جانب مساهمته في الوقاية من ضعف وفقدان البصر، يقوي المناعة ويحسن مظهر الشعر والأظافر، ويشارك في تجديد خلايا الجسم. وبالمقابل يعتبر نقص فيتامين “أ” خطراً حقيقياً على الإبصار. فما هي مصادر هذا الفيتامين؟ تُعتبر البطاطا الحلوة مصدراً غنياً …

أكمل القراءة »