أرشيف الوسم : الفيتامين ب

هذه الأطعمة توفر لكم كمية كبيرة من الفيتامين ب… تعرفوا عليها! هناك 8 أنواع من فيتامينات ب، تسمى مجتمعة فيتامينات ب المعقدة وهي الثيامين (B1)، الريبوفلافين (B2)، النياسين (B3)، حمض البانتوثنيك (B5)، البيريدوكسين (B6)، البيوتين (B7)، الفولات (B9) والكوبالامين (B12). على الرغم من أن لكل من هذه الفيتامينات وظائف معيّنة، …

أكمل القراءة »