أرشيف الوسم : الفيتامين B

الفيتامين B يحسّن مزاجك ويمنحك الطاقة.. إليك مصادره يلعب الفيتامين B دوراً بارزاً في تعزيز عمل الجهاز المناعي والجهاز العصبي وفي إنتاج الطاقة الضرورية للجسم، كما أنه يساهم في تحسين المزاج والذاكرة، وفي تحسين عمل الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. والجسم لا يحتفظ بهذا النوع من الفيتامينات على المدى البعيد، لذلك …

أكمل القراءة »