أرشيف الوسم : المشي السريع

تساعد رياضة المشي اليومية على زيادة تدفق الدم إلى أنحاء الجسم. مما يمنحك الشعور بالطاقة والحيوية.والقوة. سنطلعك على أهم فوائد رياضة المشي السريع: – ممارسة المشي السريع يومياً تخفض الوزن. وتساهم في خسارة الكثير من السعرات الحرارية. – علاج طبيعي ينصح به الأطباء للتخلص من آلام المفاصل. – يساعد ممارسة …

“لمحبي المشي”.. كلما أسرعتم الخطى زاد عمركم! أشارت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة “ليستر” إلى أن الإسراع في المشي يطيل عمر الإنسان، بغض النظر عن وزنه، وذلك بخلاف المشي البطيء. واستندت نتائج الدراسة التي نشرت تفاصيلها “العربية.نت”، إلى تحليل البيانات لـ 4741919 شخصاً بمتوسط عمر 52 عاماً جمعها …