أرشيف الوسم : المشي

كم خطوة يجب أن تسير في الدقيقة للحفاظ على رشاقتك؟ المشي هو وسيلة مميزة لتحريك جسمك وحرق السعرات الحرارية، ولكن بينما تتجول في الخارج لوحدك أو مع أحد أصدقائك، هل تساءلت يوماً ما هي السرعة المثالية للمشي التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على رشاقتك؟ يقول تقرير نشر …

المشي بالنعال الصيفية.. خطر داهم حين يحل الصيف، يبتعد الناس في أكثر الأحيان عن الأحذية المغلقة، فيقبلون على النعال الصيفية مثل “الشبشب” المنخفض، لكنهم قد لا يدرون أن لها ضررا كبيرا على صحتهم. وبحسب ما نقلت صحيفة “ذا صن” البريطانية، فإن المشي بالنعال الصيفية يشكل ضغطا على أصابع القدمين، فيسبب …