أرشيف الوسم : المكملات الغذائية

أفضل المكملات الغذائية لفصل الشتاء من فيتامينات ومعادن لتعزيز مناعتك! وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن تناول الفيتامينات الجيدة من A وE وD يرتبط بعدد أقل من أمراض الجهاز التنفسي. وبينما يبدو أن التغذية تلعب دورا في الحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فإن كيفية …

الأسرار الـ 5 للاستفادة القصوى من الفيتامينات والمكملات الغذائية قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح لتحقيق الاستفادة القصوى من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية. جاء هذا في مقال نشرته نتاليا لوكينا في موقع “لايف هاك” تحت عنوان: “5 أسرار للاستفادة القصوى من الفيتامينات والمكملات الغذائية”. واستهلت الخبيرة الغذائية مقالها بالإشارة إلى، …

5 علامات خطيرة في جسمك تنبهك إلى ضرورة تناول المكملات الغذائية فورا تعد الفيتامينات والمعادن ذات أهمية كبيرة لصحة الإنسان، خاصة إذا كان الجسم غير قادر على إنتاج أو امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية، فلن يتمكن من النمو والعمل بشكل صحيح. ويظهر تأثير نقص الفيتامينات عندما لا يستهلك الناس …

ما هي أنواع المكملات الغذائية التي تفيدكم في شهر رمضان؟ لا شكّ أنه وخلال شهر رمضان، وساعات الصيام الطويلة، من الطبيعي أن يعاني الجسم من نقصٍ كبيرٍ في بعض المغذيات الأساسية والضرورية. فعلى الرغم من تناول بعض الأطعمة الصحية على وجبتي الإفطار والسحور، إلّا أنه لا يزال بحاجة إلى بعض …

المغنيزيوم الذي يشفي 100 مرض ومرض. هل تأخذون ما يكفي منه؟ يجب أن لا تدعوا المغنيزيوم ينقصكم مهما كان السبب…ولكن هذا ما يحدث للأسف مع أغلب الناس ! هل لدينا كلنا نقص في المغنيزيوم ؟ نتائج الإحصاءات تبعث على الذعر : 75% من الرجال و%77 من النساء لا يستهلكون ما …

هل يُؤثّر تناول حبوب “الفيتامينات” منتهية الصّلاحيّة على الصحة؟ تُعتبر الفيتامينات منتهية الصلاحية آمنة ويمكن تناولها من دون خوف، لكنّها قد لا تكون بنفس درجة فعالية الفيتامينات مستمرّة الفعالية، فطوال فترة الصلاحية، يجب أنْ يبقي المنتج يحتوي على 100% من مكوّنات المكمّلات الغذائية المضافة المدرجة على الملصق، طالما تمّ تخزين …

كيف تساعد الاوميغا 3 في الحفاظ على صحتك؟ عندما يتعلق الأمر بالدهون، علينا محاولة تجنبها وخفض نسبتها بالجسم، لكن هنا نستثني الحمض الدهني المسمى بالأوميغا 3، والذي يوجد في بعض الأنواع من الأسماك والمكسرات والبذور، فكيف تساعد الاوميغا 3 في الحفاظ على صحتك؟. تعمل مكملات زيت السمك على التقليل من …