أرشيف الوسم : النوم المتقطع

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الأرق ليلاً. ما يمنعهم من الحصول على ليلة نوم مريحة. وقد كشف مجموعة من الخبراء أن هناك مشروب يمكنه أن يساعد في منع الأرق و حمايتك من النوم المتقطع ليلاً مشيرين إلى أن ذلك المشروب هو ماء البحر المالح، لاحتوائه على مادة تسمى “الإلكتروليتات”. المسؤولة …

تعرف على خطورة النوم المتقطع وكيفية علاجه يعاني الكثيرون من مشكلة عدم انتظام النوم سواء بتباين مواعيد النوم أو بتقطع النوم، ما يعني اضطراب الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، وتشكل هذه المشكلة خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية. وتشير الدراسات إلى أهمية النوم من 7 إلى 8 ساعات يومياً، وحذرت أيضاً …