أرشيف الوسم : النوم مع الشريك

يشكل النوم عاموداً أساسياً للصحة العقلية والنفسية والحياتية بشكل عام، لكن العديد من العوامل، حتى البسيطة منها، يمكن أن تؤثر على جودة نومنا، وبالتالي على صحتنا الجسدية والعقلية. ويحتاج الجسم إلى النوم ليعمل بشكل صحيح. وعندما يستريح الشخص، يستخدم جسمه وقت فقدان الوعي هذا للاسترخاء وإصلاح أي نسيج تالف والنمو. …

أكمل القراءة »