أرشيف الوسم : الوزن الذي يجب خسارته

مقدار الوزن الذي يمكن خسارته بأسبوع دون الإضرار بالصحة يوصي الخبراء الأشخاص الراغبين بخفض وزنهم بتقليل تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة بالإضافة لزيادة النشاط البدني. ولاحظ الخبراء بأن الأشخاص الذين يفقدون وزنا كبيرا في مدة زمنية قصيرة يمكنهم ذلك الى أن الأمر لن يدوم لفترة طويلة حيث …

أكمل القراءة »