أرشيف الوسم : بذور الشيا

عرفت بذور الشيا منذ القدم بفوائدها الصحية العديدة التي تقدمها للجسم. لكونها مصدراً غنياً بالعديد من المغذيات والعناصر الغذائية المهمة. ومن تلك الفوائد نذكر: – تحمي القلب نظراً لغناها بكمية كبيرة من أحماض الأوميجا 3. – تخفف ارتفاع الكوليسترول في الدم، وتعمل على خفض ارتفاع ضغط الدم مما يشكل حماية …

صحيح أن بذور الشيا صغيرة الحجم. إلا أنها تعوضه أكثر في قيمتها الغذائية. حيث تشمل قائمة فوائد بذور الشيا أنها أغنى مصدر نباتي لأوميغا-3. تعرفي عليها. الدماغ والقلب إن أوميغا-3 مفيدة لكل من الرأس والقلب. لأنها تدعم وظائف الدماغ والقلب والأوعية الدموية. و “أحماض أوميغا-3 الدهنية تأتي في بذور الشيا …

إن تناول بذور الشيا على معدة فارغة له الكثير من الفوائد الصحية العجيبة، وذلك لأنها مليئة بالقيمة الغذائية المرتفعة. إليك فوائد بذور الشيا على الريق: – تدعم صحة الجلد وتجدد خلاياه لينعم بالنضارة. – تدعم بذور الشيا صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف. – تساعد على الحفاظ على توازن مستوى …

بعض البذور تفيد الرجال أكثر من الدواء! أعلنت الدكتورة آلينا بودكوفسكايا، أخصائية الجهاز الهضمي والتغذية، أن بذور مختلف النباتات تؤثر إيجابيا في الرغبة الجنسية والجلد والشعر والأظافر وتمنع تطور الخرف. وتشير الأخصائية في حديث تلفزيوني، إلى أن بذور اليقطين لها خصائص تميزها عن البذور الأخرى. وتقول، “تحتوي بذور اليقطين على …

بذور سحرية تمنع الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة القلب بفضل القيمة الغذائية العالية لـ بذور الشيا وفوائدها المعززة للبشرة، نمت شعبيتها في السنوات الأخيرة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية وبعض الفيتامينات والمعادن. من الممكن كذلك عصر تلك البذور لاستخراج زيت بذور الشيا الذي بات مستخدماً أيضاً على نطاق واسع. لكن …

أي اطعمة يمكن ان توفّر لكم الدهون الصحية؟ يحتاج الجسم إلى كمية معينة من الدهون من النظام الغذائي للمساعدة في عمل الهرمونات والذاكرة وامتصاص عناصر غذائية معينة. إن تضمين الدهون الصحية في الوجبات يؤدي أيضاً إلى الشعور بالشبع، ويبطئ هضم الكربوهيدرات، ويضيف نكهة للطعام. أكثر الدهون الصحية هي الدهون الأحادية …

تتعدّد البذور والأعشاب التي تُستخدم للتنحيف، وما يميّزها هو القدرة على إضافتها إلى مختلف أنواع الأطباق وتناولها مع الأطعمة كافة، ممّا يسمح بالتمتّع بفوائدها الصحية على مجالٍ أوسع. نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي كيف يمكن تناول بذور الشيا للتنحيف، وكيف تتمكّن هذه البذور من إنقاص وزن الجسم. كيفية …

وصفة بذور الشيا والليمون الحامض عبر العصور لحرق الدهون هل لديكم مشكلة وزن زائد ؟ أتريدون أن تحرقوا الدهون بطريقة بسيطة وطبيعية ؟ إليكم وصفة تسمح لكم بالتخلص من 10 كلغ من وزنكم في شهر واحد فقط ! أمنا الطبيعة مفعمة بالأطعمة المفيدة ليس فقط للصحة لكن أيضاً للعناية بالجمال …

الحبوب التي تخفض ضغط الدم في الشرايين وتنظّفها من الكولسترول بذور الشيا عندما تُستَهلَك بشكل يومي في إطار نظام غذائي لقلب سليم يمكن للألياف ولحمض اللينولينيك ألفا الموجودة في 60 غ فقط من بذور الشيا أن تساعد في المحافظة على شرايين نظيفة إذ تنظّم ضغط الدم وتخفّض الكوليسترول السيّئ والتريغليسريد …

إليكم الحبوب التي تخفض ضغط الدم في الشرايين وتنظّفها من الكولسترول بذور الشيا عندما تُستَهلَك بشكل يومي في إطار نظام غذائي لقلب سليم يمكن للألياف ولحمض اللينولينيك ألفا الموجودة في 60 غ فقط من بذور الشيا أن تساعد في المحافظة على شرايين نظيفة إذ تنظّم ضغط الدم وتخفّض الكوليسترول السيّئ …