أرشيف الوسم : بطن مسطح

كيف تحصلون على بطن مسطح وتحافظون عليه لوقت طويل النفخة مشكلة مزعجة وخصوصاً عندما تصبح متكررة. إنها عبارة عن انتفاخ البطن بسبب تراكم الغازات في المعدة أو الأمعاء. سنركز من آي فراشة على أفضل الحيل التي تساعدنا على التخلص من النفخة. للتخلص من النفخة، من المهم أن نتبنى عادات جيدة …

تقنية بسيطة من تقنيات اليوغا للحصول على بطن مسطّح في أقل من شهر ! أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد ؟ هذه التقنية البسيطة المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية . هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح …

تقنية بسيطة من تقنيات اليوغا للحصول على بطن مسطّح في أقل من شهر ! أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد ؟ هذه التقنية البسيطة المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية . هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح …

وصفة للكسالى الذين يريدون بطن مسطح من دون تمارين رياضية أتريدون أن تتخلصوا من دهون البطن ولكن الكسل يتغلب عليكم ؟ لا تهتموا، هناك حيل تساعدكم على التخلص من الدهون المتراكمة. إليكم من آي فراشة وصفة تساعدكم في الحصول على بطن مسطح بدون بذل الكثير من الجهود. نوعية الغذاء السيئة، …

تريدون الحصول على بطن مسطح بسرعة؟.. جربوا الحساء الاحمر تعتبر خسارة الوزن في منطقة البطن مهمة غير سهلة ولا تتم خلال مدة قصيرة. ورغم هذا يمكن تسريعها من خلال اضافة بعض الحيل الغذائية الى ممارسة التمارين واتباع نظام حياتي متوازن. ومن تلك الحيل مثلاً تناول حساء يحتوي على مكونات فعالة …

رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح يفرز الجسم أثناء النوم هرمونات عدة منها “الليبتين” الذي يساعد على الشعور بالشبع ويحفز عملية ايض الدهون. ولهذا تتراجع هذه العملية بسبب عدم النوم لعدد ساعات كافية، وفي هذه الحالة غالباً ما يتم اكتساب الوزن. ولهذا ينصح بالحرص على …

عصير طبيعي ولذيذ يساعدكم في الحصول على بطن مسطح… ما هو؟ يحلم الكثيرون بالحصول على بطن مسطح من دون بذل مجهود كبير. واللافت هو أنه يمكن للمرء اللجوء الى المكونات الطبيعية لتحقيق هذا الهدف. من هذا المنطلق، سنعرض عليكم وصفة عصير البابايا والقرفة لتحضير هذا العصير تحتاجون إلى: – نصف …