أرشيف الوسم : تاي تشي

تُعتبر رياضة تاي تشي، أو كما تعرف أيضاً “تاي تـشي تشوان”، واحدة من الرياضات المُناسبة للشباب وكبار السنّ في آن معاً، فهي تجمع ما بين التنفس العميق والاسترخاء، وبين الحركات المُكثفة، وتقدم فوائد وافرة تبدأ من تخفيف التوتر، وتصل إلى إذابة دهون الكرش. ما هي رياضة تاي تشي؟ نشأت هذه …

أكمل القراءة »