أرشيف الوسم : تمارين البطن

التخلص من دهون الكرش : 5 تمارين تنفذونها وأنتم جالسون في كرسيكم ! إذا كنتم من الأشخاص الذين يعملون أغلب اليوم وهم جالسون، يجب أن تمارسوا هذه التمارين. برهنت الدراسات أن الشخص العادي لديه على الأقل 4 ساعات من وقت الفراغ يومياً وأن هذه الساعات لا تستخدم غالباً إلا لمشاهدة …

أكمل القراءة »