أرشيف الوسم : تمارين الضغط النفسي

4 تمارين تجعلكم تنامون كل الليل مثل طفل صغير ! عندما لا تنامون بالشكل الكافي، إليكم ما يحدث : تفتقرون إلى النشاط، يبدو لكم الناس مزعجين جداً، ولا شيء يفرحكم. وكما أن تأثير قلة النوم مهم على الفكر، فهو كذلك أيضاً على الصحة الجسدية. لهذا السبب، يجب أن تعالجوا هذه …

أكمل القراءة »