أرشيف الوسم : تمارين رياضية

منقبة ترفع الأثقال وتتسلق القوائم الحديدية تثير ضجة في مواقع التواصل (فيديو) أثار مقطع فيديو لفتاة منقبة وهي تمارس تمارين رياضية مكثفة في إحدى الصالات الرياضية، حالة من الدهشة والضجة في مواقع التواصل الاجتماعي. وظهرت الفتاة مرتدية النقاب والثياب الفضفاضة وتقوم بتمارين شاقة من خلال رفع الأثقال، وتسلق القوائم الحديدية …

ما هو أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية بهدف حرق الدهون؟ يرغب الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في الاستفادة إلى أقصى حد من الوقت المخصص لذلك. ولذلك يمكن أن تساعد المعلومات المتوفرة بشأن معرفة أفضل وقت لممارسة الرياضة بهدف حرق الدهون، في الحصول على نتائج أسرع في وقت أقل. موقع صحتي …

خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة ! إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى يحصلوا على فوائد من ممارسة الرياضة مثل خسارة الوزن. ولكن هذا خطأ فادح ! بما أنكم لا تتدربون من أجل …

4 تمارين رياضية تخلصك من ترهل الذراعين.. تعرف عليها تظهر بعض الدهون وتضعف قوة العضلات في منطقة تحت الذراعين، ويظهر أصحاب هذه المشكلة وكأن لديهم “جناحين”، راغبين في التخلص منها. تساعد بعض التمارين الرياضية على تقوية العضلة ثلاثية الرؤوس، والحد من ترهل الكتفين سواء في مراكز اللياقة البدنية أو في …