أرشيف الوسم : خطوات المشي

الكشف عن عدد خطوات المشي يوميا الكافية “لحمايتك” من الأمراض الخطيرة! زعم باحثون أنه بدلا من خطوات الـ 10000 التي يُنصح بها غالبا، فإن المشي فقط 4400 خطوة يوميا قد يكون كافيا للحماية من الأمراض الخطيرة. ووجدت مراجعة لفوائد المستويات المختلفة من النشاط البدني بواسطة خبيرة من جامعة Hertfordshire، أن …

أكمل القراءة »