أرشيف الوسم : خفض ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم مقدمة للإصابة بأمراض القلب، لذا من الضروري السيطرة عليه. ويوفر النظام الغذائي وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم المرتفع. وتبين أن تناول مشروب أحمر دافئ يسبب انخفاضات مماثلة لتلك الخاصة بأدوية ضغط الدم. ويعرف باسم شاي الكركديه، أو الشاي الحامض، والذي يأتي من نبات كثيف سنوي في …

أشارت دراسة حديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم لمشروب الشاي الأسود يمكن أن يخفض ارتفاع ضغط الدم “على الفور”. وشرب المشاركون في الدراسة ثلاثة أكواب من هذا المشروب الأسود يوميا. وتمكنوا من متابعة النتائج لمدة ستة أشهر بناء على مستويات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وأكدت دراسة أخرى، نُشرت في مجلة …

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتختلف العلاجات في النوع. وإذا شُخّصت إصابتك بارتفاع ضغط الدم، فقد توصف لك مجموعة من الأدوية أو بعض التغييرات في نمط الحياة. ويقترح بحث جديد أن هذا الأخير يمكن أن يكون أكثر فعالية من السابق. ووفقا لبحث نُشر في …

تساعد بعض الأطعمة في بعض الأحيان في تحسين أجسام الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وفقا لوكالة سبوتنيك. ومن الأطعمة التي تخفض الضغط منتجات الألبان، حيث كشفت الدكتورة ألكسندرا وايد، أن “منتجات الألبان، وخاصة الزبادي، يمكن أن تخفض ضغط الدم”. وأضافت : “ذلك لأن منتجات الألبان تحتوي على عدد …

الإصابة بارتفاع ضغط الدم قد لا تظهر العواقب الضارة له حتى حدوث الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، فإذا كنت تعلم أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن أسهل ما يمكنك فعله يوميًا لخفض القراءة هو تقليل الملح فى طعامك، وفقًا لما ذكره موقع “إكسبريس”. من جانبه، يوضح طبيب القلب …

طبيبة قلب تتحدث عن طرق لخفض ضغط الدم دون الحاجة للأدوية قدمت طبيبة قلب روسية مجموعة من الطرق للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم دون الحاجة لاستخدام الأدوية. ولفتت الطبيبة ماريا بويارينوفا، في البداية الانتباه لمشكلة الوزن الزائد، فمع السمنة يتغير عمل الغدد الصماء والجهاز العصبي مما يرفع من الضغط. بالإضافة …

أفضل فاكهة يمكنها خفض ضغط الدم! يرتفع ضغط الدم أكثر من خلال استهلاك الصوديوم (مثل الملح)، ويحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن يمكنه مواجهة مستوى الملح في الجسم، ولهذا السبب يعتبر إضافة رائعة لنظام غذائي صحي. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يكرهون طعم أو قوام الموز، ما هي الفاكهة الأخرى …

دراسة جديدة تشرح خصائص الشاي الأخضر والأسود الخافضة لضغط الدم أظهرت دراسة جديدة أن المركبات الموجودة في كل من الشاي الأخضر والأسود تعمل على إرخاء الأوعية الدموية عن طريق تنشيط بروتينات القنوات الأيونية في جدار الأوعية الدموية. ويساعد هذا الاكتشاف في تفسير الخصائص الخافضة للضغط للشاي، ويمكن أن يؤدي إلى …

هذه الأعشاب تساعدكم على خفض ضغط دمكم المرتفع! يعتبر ارتفاع ضغط الدم من بين الحالات الخطيرة التي يمكن أن تلحق الضرر بصحة القلب وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. لكن الاخبار السارة هي انه بإمكانكم خفض ضغط الدم من خلال تناول بعض الأنواع من الأعشاب المفيدة. اعشاب تخفف …

5 عادات صحية تساعد على خفض ضغط الدم يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم، إلى مضاعفات صحية شديدة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي، وفي بعض الأحيان قد لا يظهر ارتفاع ضغط الدم أي أعراض، لذلك يطلق عليه ”القاتل الصامت“. ووفقا لموقع ”هيلث سايت“ …