أرشيف الوسم : رجيم تقسيم الوجبات

ما هي شروط تطبيق رجيم تقسيم الوجبات؟ إذا كنتم تحاولون إنقاص وزنكم، فقد تعلمون أن القاعدة الأساسية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة هي التقليل من كمية السعرات الحرارية التي تتناولوها. تحتاجون إلى استهلاك سعرات حرارية أقل وحرق المزيد من خلال أداء أنشطة بدنية مختلفة على مدار اليوم. بشكل عام، للتخلص من …

أكمل القراءة »