أرشيف الوسم : رجيم

أسرار رجيم عارضات الأزياء لخسارة الوزن والتخلص من الدهون قبل كل عرض أزياء، تحاول العارضات بجهد كبير الحفاظ على وزن مناسب لعرض الثياب بشكل لائق وجميل. ولضمان الحفاظ على أجسادهم في أفضل حالاتها قبل اعتلاء المنصة، لا بد لهم من اتباع رجيم معين. موقع صحتي يطلعكم على بعض أسرار رجيم …

إليكم الرجيم الأفضل لمرضى ضغط الدم المرتفع! يُعتبر التحكّم في النظام الغذائي من أكثر الأمور أهمّية بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع من أجل السيطرة على مستوى ضغط الدم والحفاظ عليه ضمن المعدّلات الطبيعيّة بعيداً من الإنخفاض أو الإرتفاع المرضي الذي يسبّب مضاعفات عدّة وقد يكون خطيراً في بعض الأحيان. نكشف …

الغلوتين هو بروتين موجود في بعض الحبوب الغذائيّة مثل القمح والشعير ويمكن أن يسبّب الحساسية للبعض وبالتالي مشاكل صحّية خطيرة، لذلك يُنصح لهؤلاء الإبتعاد عن الغلوتين في الأطعمة واتّباع نظامٍ غذائي خالٍ من الغلوتين. فما هي الأطعمة التي يمكن تناولها والأخرى التي لا بدّ من تجنّبها في الرجيم الخالي من …

حيل ذكية للسيطرة على الجوع عند اتباع رجيم يُعتبر الشعور بالجوع السبب الرئيس لتناول المزيد من الطّعام رغم أنّ أحياناً قد يكون هذا الشعور كاذباً، ممّا يكسب الجسم كيلوغرامات زائدة، قد يواجه صعوبة في التخلّص منها لاحقاً. والجوع هو العامل الأساس الذي يحول دون إنجاح أيّ رجيم غذائي لإنقاص الوزن، …

كيف يؤثّر رجيم خل التفاح على المعدة؟ يتميّز خل التفاح بالعديد من الفوائد التي تجعل منه خياراً مناسباً للرجيم وإنقاص الوزن، وهو يلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض لاحتوائه على عناصر غذائيّة متنوّعة تساعد على تحسين الصحة العامة. ما هو رجيم خل التفاح؟ وما تأثيره على …

4 تحاليل دم يجب اجرائها قبل البدء برجيم جديد هناك العديد من الأسباب التي تساهم في مقاومة الجسم لرجيم فقدان الوزن، أكثر من مجرد اتباع نظام غذائي غير سليم أو نمط حياة سيء. فالحالة الهرمونية المضطربة للإنسان قد تساهم بشكل غير مباشر في زيادة الوزن ومنع خسارة الدهون، ويجب اللجوء …

رجيم الإمتناع عن السكريات… كيف يؤثّر على الجسم؟ عادةً ما يُنصح بتجنّب تناول السكريات عند اتّباع أيّ رجيمٍ غذائي لفقدان الوزن، نظراً للأثر السلبي الذي تتركه هذه الأطعمة على الوزن وصحّة الجسم العامة. ولكن ماذا عن الإمتناع بشكلٍ تامّ عن تناول السكريات؟ ماذا يحصل للجسم في حال اتّباع هكذا رجيم؟ …

ما هي قواعد اتباع رجيم 20|80 لخسارة الوزن؟ يفقد الكثير ممن يتبعون رجيم 20|80 وزنهم، في حال الالتزام به. فهذا الرجيم ليس من الناحية الفنية خطة كاملة لخسارة الوزن، أي أنه لا يعمل على حساب السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات، ولا يفرض على من يتبعه موازنة المغذيات الكبيرة المعقدة. من هنا، …

لن تتصوّروا ما هي فوائد رجيم اتكنز الصحية! يبدأ العديد من الأشخاص بتطبيق رجيم اتكنز بسبب رغبتهم في فقدان الوزن الإضافي، ولكنهم لا يعلمون أيضا أن هناك العديد من الفوائد الأخرى للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات التي قد يستفيدون منها. موقع صحتي يذكر لكم أبرز الحالات المرضية التي قد تتخلصون منها …

6 أسباب تشجّع على تناول الرمان في الرجيم! يُعتبر الرمان من الفواكه المميزة التي يتمّ اللجوء إليها نظراً لطعمها اللذيذ إضافة إلى الفوائد التي يمكن الحصول عليها بمجرد تناول ثمرة واحدة منها. ورغم الجهد الذي يتطلّبه تناول الرمان نظراً لضرورة تقشير الثمرة للحصول على الحبيبات داخلها، إلا أنّ ذلك يستحقّ …