أرشيف الوسم : رجيم

7 فوائد تشجّعكم على تناول الليمون في الرجيم يحتوي الليمون على عناصر غذائيّة هامّة وضروريّة للجسم، ويشتهر في قدرته على مكافحة الإلتهابات والعدوى وتعزيز الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين C بنسبٍ جيّدة. كما يمكن الإستفادة من الليمون عن طريق إضافته إلى مختلف أنواع الأطباق أو تناوله مع الماء كمنكّه طبيعي. …

رجيم البقدونس والزنجبيل.. قوة مضادة للالتهابات رجيم شائع جدا يبحث عنه العديد من الأشخاص لتخفيض الوزن والتخلص من السموم، والأهم إضافة مكوناته إلى نظامهم الغذائي اليومي بهدف دعم وتشكيل قوة مضادة للالتهابات. هو رجيم البقدونس والزنجبيل الذي يحتوي على مجموعة مذهلة من الفوائد الصحية التي تتجاوز بكثير قيمة المواد الغذائية. …

ما هو رجيم العصير الأخضر؟ وكيف يساعد على إنقاص الوزن؟ تتعدّد الأنظمة الغذائيّة التي يمكن اللجوء إليها من أجل إنقاص الوزن والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، وتتنوّع في ما بينهما بحيث يرتكز كلّ منها على برنامجٍ وقواعد تميّزها عن غيرها من الحميات، كما وأنّ كلّ رجيم عادةً ما يستهدف أمراً محدّداً …

ما هي أسس أفضل رجيم على الإطلاق؟ تتميّز بعض الأنظمة الغذائيّة المتنوّعة التي عادةً ما يتمّ اللجوء إليها من أجل فقدان الوزن، باعتماد حرمان الجسم من بعض أنواع الأطعمة لتسريع عمليّة حرق الدّهون وتخسيس الجسم، إلا أنّ الرّجيم الصحّي لا بدّ أن يتمّ خلاله تناول مختلف أنواع الأطعمة شرط أن …

رجيم الزبادي فقط… كيف يؤثر على الجسم؟ وكم ينزل؟ يتمتّع الزبادي بقيمةٍ غذائيّة عالية ويُفضّل إدخاله إلى النّظام الغذائي اليومي لمدّ الجسم بكلّ الفوائد التي يمكن أن يقدّمها، والزبادي أو ما يُعرف أيضاً باللبن الرائب يدخل ضمن منتجات الحليب ويُنصح بتناول حصّتين منه يومياً للتمتّع بفوائده. نكشف في هذا الموضوع …

رجيم صيام 16 ساعة… لخسارة الوزن بوقت قياسي! تتعدد أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد بسرعة وبطريقة صحيّة، إلا أن البعض يلجأ الى الإمتناع عن تناول الطعام لساعات متواصلة، بهدف تجويع النفس وزيادة حرق السعرات الحرارية، ما يمنح نتائج سريعة وإيجابية في عملية التنحيف. ما هي فوائد …

لماذا ريجيم paleo هو أفضل نظام غذائي على الإطلاق ؟ العادات الغذائية السيئة لمجتمعنا الحديث هي إحدى الأسباب الرئيسية للنمو المضطرد في حالات البدانة، مشاكل القلب، السكري وعدة مشاكل أخرى صحية.بالإضافة إلى النقص في النشاط الجسدي. تناول الطعام ال Paleo أو النظام الغذائي للإنسان القديم هو عودة إلى الجذور. إنه …