أرشيف الوسم : شد البطن

للتخلص من ترهل البطن والتمتع بمظهر جذاب.. أسهل 9 خطوات لشد البطن يتسابق الجميع للحصول على عضلات بطن مشدودة، ما الذي يتطلبه ذلك السباق؟ هذه 9 نصائح للتمرين وأسلوب الحياة المختلف الذي يساعدك على الفوز في سباق البطن المشدودة في السطور القادمة : 1- وقفة مستقيمة: لا تنثنِ أثناء الوقوف …

أكمل القراءة »