أرشيف الوسم : طريقة التنفس

تعلموا طريقة النفس بعبوة الماء لتسريع خسارة الوزن يعتبر تناول الطعام الصحي مع ممارسة التمارين الرياضية من افضل الطرق التي تساعد على خسارة الوزن. لكن من الممكن الاستعانة في موازاة هذا ببعض طرق التنفس ومنها تلك التي تعرف باسم تمرين Frolov. ويقوم هذا التمرين على الاستعانة بعبوة بلاستيكية فارغة وعلى …

نقوم بالتنفس كعملية طبيعية يقوم بها الجسم حتى أثناء نومنا دون أن نفكر فيها، لكن هل سألت نفسك هل تتنفس بطريقة صحيحة أم لا؟ إن التنفس الصحيح له العديد من الفوائد، كما أن للتنفس الخاطئ العديد من الأضرار، في هذا المقال سنوضح طريقة التنفس الصحيحة وفوائدها. التنفس الطبيعي رغم أننا …

6 طرق نفسية تساعدك على قراءة أفكار الآخرين كأنهم كتاب مفتوح يظن الكثير من الناس أن قراءة أفكار الآخرين هي نوع من آلية تحكم. فأنتم إذا استطعتم أن تحددوا الحركة التالية لشخص ما، تستطيعون أن تتلاعبوا به أو تتوقعوا ما سيفعله مستقبلياً. في الحقيقة، يمكن أن يكون هذا شيئاً عملياً …