أرشيف الوسم : طريقة للنوم

طرح خبير اللياقة البدنية وصانع المحتوى الشهير على “تيك توك” جيستن أغيستين طريقة للنوم في 120 ثانية، وهي فعالة حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق. وفقًا لما نشرت صحيفة “The Mirror” البريطانية، فإنه من أجل النوم في دقيقتين، نحتاج إلى تقسيم عملية النوم إلى مرحلتين. في المرحلة الأولى، نحتاج …

طريقة سريّة تساعدك على النوم في أقل من دقيقتين: يستخدمها الجيش الأمريكي البحث عن النوم في الليل مشكلة قد يعاني منها الكثيرون، لكن الجيش الأمريكي له تقنية خاصة في جعل جنوده ينامون خلال دقيقتين فقط! وهذا الأسلوب تم تجريبه واختباره بدقة من الجيش ومنذ عقود، ويمكن أن يساعد أولئك الذين …