أرشيف الوسم : عادات خاطئة

يعاني الكثير من الناس أحياناً من الصعوبة في النوم، على الرغم من الشعور بالتعب والإجهاد، ويرجع ذلك إلى بعض العادات الخاطئة التي قد يقعون فيها قبل النوم، لذلك سنقدم في هذا المقال بعض هذه العادات الخاطئة، ومنها: ممارسة الرياضة قبل النوم بفترة قصيرة أقل من ثلاث ساعات: للرياضة فوائد صحية …

احذروا هذه العادات الخاطئة خلال الاستحمام.. تؤدي لتساقط الشعر! يعتبر غسل الشعر أمرا عادياً وروتينياً لدى جميع البشر، لكن ما هو غير عادي هو طريقة القيام بذلك، حيث أن بعض الطرق تؤدي لتلف الشعر وتساقطه. وبحسب “البيان”، قال موقع (bestlifeonline) إن التحكم بالنظام الغذائي ومستويات التوتر وحتى كيفية الاستحمام يمكن …

عادات يومية خاطئة تهدد حياتك.. تعرف عليها هناك بعض العادات التي نقوم بها بشكل يومي دون الاكتراث لمدى صحتها أو أضرارها على أجسامنا، فهي تعتبر بالنسبة لنا أمرًا اعتياديًا مفروغًا منه. ونشرت صحيفة ”برايت سايد“ الطبية، بعض العادات اليومية المدمرة لصحتنا، والبعض منها يهدد حياتنا ومنها: الإفراط في استخدام كريمات …

لتنعم بنوم هانئ… تجنب هذه العادات الخاطئة محظوظ هو ذلك الشخص الذي يضع رأسه على الوسادة، فيستغرق فورًا في سبات عميق، لا يعكر صفو نومه سوى صوت جرس المنبه يوقظه في الصباح؛ فالأرق أصبح اليوم مشكلة شائعة، وبات الحصول على نوم عميق، هانئ أمر يسعى إليه كثر. أما أسباب اضطرابات …

عادات خاطئة في شرب الماء يجب ان تتجنبوها! بالرغم من أهمية الماء في حياتنا اليومية وتاثيراتها الكبيرة على صحتنا البدنية، إلّا ان هناك بعض العادات التي يمارسها البعض من شأنها ان تبطل مفعولها الصحي. من هنا، وللإطلاع على العادات الخاطئة في شرب الماء، لا بد من ان تتابعوا قراءة السطور …

عادات خاطئة تدمر أسنانك.. تخلص منها يقع كثيرون في أخطاء تدمر أسنانهم، ليتحملوا لاحقا نفقات زيارات متكررة لطبيب الأسنان في محاولة منهم لإصلاح الأضرار التي تسببوا بها لأنفسهم. وبينما يحرص كثيرون على اتباع طرق مختلفة ونصائح تضمن لهم أسنانا صحية، فإن آخرين يتسببون لها بأضرار جسيمة من جراء اتباعهم لعادات …

6 عادات خاطئة تجنبها قبل النوم اعتاد الكثير على ممارسة بعض العادات قبل النوم، ما قد يضر بهم ويعرضهم لمشكلات صحية خطيرة. ويعتبر تدخين السجائر بعد منتصف الليل يؤثر سلبا على صحتك، فالنيكوتين يتداخل مع نومك ويمكن أن يجعلك مستيقظًا طوال ساعات الليل. ويعد تناول القهوة أو مشروبات الطاقة بعد …

منها شرب الماء.. 9 عادات نظنها صحيحة وهي خاطئة نتعرض في حياتنا للعديد من النصائح التي نعيش بها طويلا ونظنها حقيقية، نكتسبها من قراءات قديمة أو من تعاليم الوالدين أو غير ذلك، وأغلب هذه النصائح من الـ”عادات” الصحية التي نتبعها بشكل يومي. وبحسب صحيفة “ذا اندبندنت” البريطانية فإن أكبر هذه …