أرشيف الوسم : عادات صحية

لماذا لا يجب عليك ترتيب سريرك بعد الاستيقاظ مباشرة؟ عادة ما نقوم صباحًا عند الاستيقاظ من النوم بترتيب وتنظيف السرير الذي كنا ننام عليه، ولكن تشير دراسة حديثة إلى أن هذه العادة ليست صحية؛ حيث يجب أن ننتظر لكي تزول الرطوبة من الملاءات وتهوية المساحة جيدًا. ونشر موقع الكونفيدنشيال الإسباني …

توجد العديد من العادات الصحية التي يجب أن تتبعها للحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، تابع معنا عزيزي القارئ للتعرف على عادات مفيدة لقلبك وكيف يمكن اتباعها عادات مفيدة لقلبك هناك العديد من العادات الصحية التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب والتي تشمل: 1- ممارسة …

كثيرة هي العادات التي يتم الترويج لها على أنها صحية، كتناول مكملات الكالسيوم، وتنظيف الأسنان بالخيط، وتناول مشروبات الديتوكس، وشرب الماء مع الليمون والزنجبيل، وغيرها.. ولكن ما السبيل إلى معرفة إن كانت تلك العادات فعلا صحية؟ إليكم ما كشفه الأطباء: تنظيف الأسنان بالخيط قال الدكتور بيل دورفمان، طبيب أسنان أمريكي، …

عادات حياتية بسيطة مرتبطة بالعمر المديد.. لا تغفلها يعتقد الكثير من الناس أن متوسط ​​العمر المتوقع يتحدد إلى حد كبير من خلال علم الوراثة. ومع ذلك. تلعب الجينات دوراً أصغر بكثير مما كان يُعتقد في الأصل. اتضح أن العوامل البيئية مثل النظام الغذائي ونمط الحياة هي المفتاح. إليك بعض العادات …

إليك 10 عادات بسيطة من شأنها أن تغير حياتك للأفضل في بعض الأحيان من أجل الحصول على تغييرات إيجابية شاملة في الحياة، ينبغي للمرء أن ينظر ببساطة إلى أسلوب حياته. خلال يوم واحد، نقوم بالعديد من الأشياء تلقائيًا. فلماذا لا نحولهم إلى عادات مفيدة؟ الأمر ليس صعبًا ولا مملًا، جمعنا …

عادات يوميّة تُدمّر الكبد… تجنّبوها! يُعدّ الكبد من أعضاء الجسم الأساسيّة التي لا يُمكن الاستغناء عنها، وبالتالي فإنّ إصابة الكبد بأيّ خللٍ أو مرضٍ من شأنه أن يُكبّد المريض أعباء صحّية إضافيّة بالإضافة إلى الآلام الشّديدة. نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز العادات اليوميّة الشائعة التي تدمّر الكبد …

9 عادات تؤذي صحتك نحاول دائما الحفاظ على صحتنا عبر اتباع النصائح الصحية، ولكنها قد تأتي بنتيجة عكسية إذا استخدمت بشكل خاطئ، فكيف ذلك؟ فتناول الأطعمة الصحية، وارتياد قاعة الألعاب الرياضية بانتظام، وأخذ قسط كاف من النوم؛ هي عادات صحية، ولكنها يمكن أن تنقلب ضدك في حال لم تكن على …

منها شرب الماء.. 9 عادات نظنها صحيحة وهي خاطئة نتعرض في حياتنا للعديد من النصائح التي نعيش بها طويلا ونظنها حقيقية، نكتسبها من قراءات قديمة أو من تعاليم الوالدين أو غير ذلك، وأغلب هذه النصائح من الـ”عادات” الصحية التي نتبعها بشكل يومي. وبحسب صحيفة “ذا اندبندنت” البريطانية فإن أكبر هذه …

عادات ميزت 6 دول وجعلت مواطنيها أكثر صحة! يبحث معظم سكان الكرة الأرضية عن طرق تمنحهم صحة جيدة وتزيد من معدل بقائهم على قيد الحياة. وتختلف العادات الصحية العالمية بين دولة وأخرى، وفيما يلي أهم الأساسيات التي تتميز بها وتقدمها بعض دول العالم، للحصول على صحة جيدة: – فنلندا: تقدير …