أرشيف الوسم : عدس الشوربة

يأتي العدس في العديد من الألوان مثل الأخضر والبني والأسود والبرتقالي. وفي هذا المقال سنورد لكم ما هي فوائد تناول العدس البرتقالي لصحة الجسم. 1- مصدر ممتاز للألياف يحتوي كوب واحد من العدس المطبوخ على حوالي 40 غراماً من الكربوهيدرات منها 15 غراماً من الألياف الغذائية. وهذا يعني أن استهلاك …

أكمل القراءة »