أرشيف الوسم : فقدان الوزن

هل ترغب بفقدان الوزن بشكل سريع.. جرب استخدام هذه الوصفة تتعدد الوصفات والتوصيات المقدمة لأصحاب “الكرش”، أو الوزن الزائد، ويقدم الكثير من اختصاصيي التغذية وخبراء التنحيف والرجيم العديد من النصائح لوزن مثالي دون بذل جهد مضني أو وقت طويل. في السطور الآتية، يقدم خبراء نوعا جديدا من أنواع الوصفات التي …

16 طريقة لفقدان الوزن بسرعة غالباً ما نبدأ نهارنا ونحن عازمين على إتباع نمط حياة صحي، ونتعهد بأن نحصي جميع السعرات الحرارية التي نتناولها، ولكن سرعان ما ينتهي بنا الأمر لتناول بعض الحلوى هنا أو هناك، مما يكون كفيلاً بإنهاء هذا التعهد الذي قطعناه على نفسنا، ولكن في الحقيقة هناك …

أين تختفي الدهون عندما نفقد الوزن ؟ مشكلة الوزن الزائد أنه يصحبه دائماً الكثير من النظريات والفرضيات والأساطير. حتى الاختصاصيون في هذا المجال يمكن أن يعطوا أجوبة متناقضة تماماً إذا سألتموهم إلى ماذا تتحول الدهون عندما تفقدون الوزن. لقد فوجئنا تماماً عندما دققنا في آراء الأخصائيين التي نُشرت في مجلة …

5 قواعد ذهبية لفقدان الوزن إذا كنت فوق الـ40 إن بلوغك سن الـ40 يحمل الكثير من الفوائد، منها اكتساب المزيد من الحكمة، وزيادة الوعي الذاتي وكذلك الثقة بالنفس، إلا أن خفض الوزن يمثل تحديا كبيرا. لكن مع اتباعك النصائح الخمسة التالية، المقدمة من أخصائية التغذية، سينثيا ساس، بحسب موقع “هيلث”، …

لن تصدقوا فوائد شرب عصير الليمون على الريق! يعتبر شرب عصير الليمون في الصباح على الريق من العادات البسيطة التي يمكنكم إضافتها إلى روتينكم اليومي والتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتكم بشكل عام. فالليمون هي من أهم مصادر فيتامين C وفيتامين A وبيتا كاروتين والفولات والكالسيوم والبوتاسيوم …

ريجيم الهواء.. هكذا يُمكنك خداع العقل حتى تفقد المزيد من الوزن هل جربت من قبل نظاماً غذائياً يدعم تناولك للهواء من أجل فقدان الوزن؟ يُمكنك من خلال نظام الحمية الهوائية، أو ريجيم الهواء أن تتناول «الهواء» فقط، هذا النظام الغذائي المجنون يُعزز تناول الـ «لا شيء» من أجل فقدان الوزن، …

افطر كالألمان وقاتل الدهون كالماليزيين.. أسرار خسارة الوزن عند شعوب العالم لكل مجتمع عادات يمكن أن تساعد أفراده في خسارة الوزن على حسب الحمية المتعارفة أو أسلوب الحياة. فما يأكله الصينيون يختلف عما يأكله العرب أو سكان أمريكا الشمالية واللاتينية. فما الذي يفعله أبناء تلك الشعوب لخسارة الوزن، وكيف يمكن …

انسوا الماء والحامض : إليكم الاكتشاف الجديد لفقدان الوزن وتنظيف الجسم التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والوركين هو غالباً أصعب مما يمكن أن نتخيل. الكثيرون يعانون من هذا في أيامنا، ويبحثون بشكل دؤوب عن أفضل طريقة لفقدان الوزن الزائد. سنتعرف اليوم إلى وصفة الماء والحامض. عندما نفهم كيف نقوم …

أهمية الألياف في فقدان الوزن يعاني الكثيرون من الوزن الزائد، وفي خضم الصراع من أجل الوصول إلى وزن مثالي، تبرز أهمية بعض المكملات الغذائية في المساعدة على خسارة الوزن. في أحدث الدراسات التي تناولت فقدان الوزن، ركز الباحثون على أهمية الألياف في النظام الغذائي للشخص، إذ يجب أن يحصل الشخص …

كيف يطبّق رجيم الزعتر والزنجبيل لفقدان الوزن؟ يُعتبر الزعتر من الأعشاب المعروفة بتعدّد استخداماتها، إذ يتمّ اللجوء إلى الزعتر للإستهلاك الطبّي وفي وصفات الطّهي. ويحتوي شاي الزعتر على نسبةٍ جيّدةٍ من الزيوت المتطايرة والمعادن والفينولات المُفيدة. أمّا الزنجبيل فهو من أهمّ التوابل الغذائيّة وترتبط فوائده باحتوائه على مُضادات الأكسدة وخصائص …