أرشيف الوسم : فواكه وخضروات

يربط تقرير منظمة الصحة العالمية بين عدم تناول الخضار والفاكهة على الإطلاق وزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. ووفقًا للمنظمة ، يموت حوالي 3.9 مليون شخص كل عام بسبب عدم تناول أو تناول ما يكفي من هذه الأطعمة. توصي منظمة الصحة العالمية بتناول 400 جرام من الفاكهة والخضروات يوميًا. …

فواكه وخضروات سامة تتناولها كل يوم تحتل الفواكه والخضروات جزءاً مهماً من البرنامج الغذائي اليومي، لكن بعضها يمكن أن يكون ساماً وذلك بسبب تعرضها لقدر كبير من المبيدات الحشرية. لذا تعرفي عليها حتى تكوني حريصة في تناولها. التفاح تتشبث المبيدات الحشرية بقشرة التفاح ومن الممكن أن تتجاوز تلك القشرة إلى …