أرشيف الوسم : فيتامين ب 12

يعد فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي لا ينتج بشكل طبيعي في الجسم ، ولكن يجب الحصول عليه من مجموعات غذائية مختلفة وأحيانًا من خلال المكملات. يتمثل الدور الأساسي لفيتامين ب 12 في تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي. علاوة على ذلك ، يلعب دورًا مهمًا في تطوير خلايا الدماغ …

4 علامات في الفم تحذرك من نقص شديد في فيتامين ب 12.. لا تهملها من الممكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12، أحياناً في ظهور أعراض شديدة لدرجة أن الشخص قد يفكر في مرض خطير للغاية، ويوصي الخبراء بالاهتمام بالعديد من الأعراض التي يمكن ملاحظتها في الفم والتحذير من انخفاض …