أرشيف الوسم : فيتامين ب5

يعد تناول نظام غذائيّ صحيّ ومتوازن من أفضل الطرق للتأكد من الحصول على كميّاتٍ كافيةٍ من فيتامين ب5، الضروري لصحة الجسم. ويتوفر هذا الفيتامين في معظم الخضروات، مثل : -البروكلي -الملفوف وأصنافه الأخرى -البطاطا البيضاء والحلوة -حبوب القمح الكاملة – الفطر -الجوز -الفاصولياء -البازيلاء -العدس -اللحوم -الدواجن -منتجات الألبان -البيض. …

أكمل القراءة »