أرشيف الوسم : قلة النوم

ماذا يحدث لجسمك عندما تنام أقل من 6 ساعات يومياً؟ كشفت دراسات علمية حديثة عن مخاطر النوم لمدة تقل عن 6 ساعات يومياً. وبحسب الدراسة، فإنك حال حاولت تقليص عدد ساعات نومك لإنجاز المزيد من الأشياء فأنت في الواقع تؤذي عقلك على المدى الطويل وقد تؤدي به إلى حالة من …

ما هي أهم الأمراض التي تسببها قلة النوم؟ إذا قضيتم عدداً لا يحصى من الليالي في العمل، سيبدأ جسمكم في إظهار بعض الآثار السلبية. فقلة النوم يمكن أن تفعل أكثر من مجرد جعلكم تشعرون بالخمول أثناء النهار، بل يمكن أن تسبب الإصابة بأمراض خطيرة. إليكم بعض أنواع الأمراض التي تسببها …

ما تجهلونه عن أضرار قلة النوم.. وهذا عدد الساعات التي عليكم نومها يومياً! كشفت دراسة أميركية حديثة أن 4 ليال فقط من قلة النوم، يمكن أن تغير طريقة تخزين الجسم للدهون والتي تزيد من خطر السمنة، بحسب تقرير نشرته صحيفة “ديلي مايل” البريطانية. وأوضح الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا وجبة …

عندما يطلب جسمكم منكم المساعدة : 10 علامات هامة لا تتجاهلوها يعتبر جسم الانسان آلة متكاملة لانه يبقي ملايين العمليات التي تجري في نفس الوقت تحت المراقبة. والمذهل ان هناك توازناً بين جميع العمليات التي تكون ظاهرياً مستقلة. وعندما تتشوش اي عملية من هذه العمليات، يرسل الجسم علامات هامة تشير …

كيف تغرق في النوم خلال دقيقة؟ حيلة مجربة بمفعول سحري لا يوجد إنسان على وجه الأرض تقريبا، لم يواجه صعوبة في النوم ولو لمرة واحدة في حياته. وغالبا ما يلجأ من يواجه صعوبات في النوم لتناول أدوية تساعد على حل هذه المشكلة، بالرغم من إمكانية القضاء عليها بطريقة بسيطة. وتترواح …