أرشيف الوسم : قواعد غذائية لإطالة العمر

أربع قواعد غذائية لإطالة العمر كشف الدكتور مارك غيلبرت أخصائي التغذية البريطاني في مقابلة مع Express عن قواعد التغذية التي تساعد على تحسين الحالة الصحية وإطالة العمر. ويشير الأخصائي، إلى أنه من الضروري أولا وقبل كل شيء تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص. لأن المواد الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية …

أهم 4 قواعد غذائية لإطالة العمر تحدث خبير التغذية مارك جيلبرت عن الإرشادات الغذائية التي يمكنها تحسين الصحة وإطالة العمر. وبحسب ما قاله الخبير لموقع “إكسبريس” تتمثل الخطوة الأولى في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها. نظام غذائي قال الخبير: إن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يبطئ …